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我们(⬜)在城中村(⛳)租(👐)了(⏺)一个套间她和男朋(🈲)(péng )友住外间我住里间(🏑)我们(men )每天晚上六点下班了就一起做饭一起吃东西(🧣)
在一起住时间长了和她男朋(🐱)(péng )友(🛢)也就很熟悉了平时也开开玩笑有(🍾)次单(🙁)位安排好(🌟)了她去出差就剩我和(hé )她男(🍇)朋友(🍑)两个人(rén )
一天晚(🦁)上(shàng )她(tā(🚞) )男(nán )朋友菜市(🐰)场买菜回去时候(👲)送回家(🔵)(jiā )几(🌺)瓶酒(🛬)说是哪(🌏)也不去(qù )无聊的很喝点我们就边喝(📼)边(🗂)聊(liáo )不(💚)知不(bú(🍢) )觉(🚏)的(🙎)(de )就喝(hē(👿) )完(🏹)酒(🚨)了(🥓)(le )
他(tā(🙌) )扶(➰)我(wǒ )进(jìn )我(wǒ )房间(jiān )把(🥕)我放床上他就把灯(dē(⛎)ng )关(guān )了上了我(🍈)的床那时候我心(xīn )里都(💒)是有(🦋)点儿就(🕘)(jiù(🌥) )是(shì )喜(🧝)欢他的就(🕗)半强迫就(📞)突(tū )然(👴)发(🐖)生(shēng )了关系
闺(guī )蜜国(🍕)外出差(🌍)回来后我和(😤)他的关系也还没有断我惧(🚨)怕不(📐)了他的(👁)热(🐜)情(🧥)有时候我(wǒ )们就悄悄过去出去开房我们的(de )事到最后那就被(🍖)她突然发(fā )现了(🐡)她哭的(🕵)很伤心起誓和我(🦑)们(🍛)一刀两断她回了老家
她的男(🕓)朋友(yǒu )就顺理成章(zhāng )地的(♟)(de )蓝月(🥠)帝国(guó(🍧) )了(🤒)我的(de )男朋友但花心的(🕧)男人到(📀)啥(👏)(shá )时候都不(😎)是花心不(bú )多久他又和单位一女同(🕉)(tóng )事(💻)搞到了一起我(👓)很伤心难过真有为自己真(🛀)不值目的(de )是这样的一个男人失去(🗼)了一个(❓)好姐妹(mè(📰)i )我心里一直怨恨感觉最对不(bú )起的就是(💮)她了(🏐)
姐姐吴今(🖍)北大生物(🕝)系高(gāo )材(🥃)(cá(🎠)i )生(shēng )在一次与(🍪)同学们去野(🤯)三坡(🍛)郊游在(🔭)(zà(🦕)i )回(🀄)北京(🛢)的(🚢)路上独自一人突然(🆙)失踪一星期后被(bèi )在(🔞)一个山崖下发现自(📨)己死因一直成谜一人能讲解怎莫会(huì )在那里发(🥌)(fā )现到她也无证(🛺)据能(néng )证明是(🦁)自我了断(duà(💅)n )我还是他杀
妹(🔛)妹朱(💿)令清华化学(🛏)系高(gāo )材(cái )生大(🙇)三大四时在校时两次被(👡)下毒第一(yī )次治疗(🤯)啊好转后回学样(yà(🔱)ng )再次被下毒在医院一(yī )直(🎳)找(zhǎo )不(👠)到病因后因其一高中同学可以上网向他国高分悬赏有(💠)人综合反馈是铊(🛃)中毒当时只用(🦍)几块钱的普鲁士蓝(😤)就解了毒但(🚀)因(🤥)铊在体内时(🌶)间太长对(duì )身(🤷)体(🖲)倒致了不可逆伤害的(de )伤害到(🥝)现(xiàn )在依(yī )旧智力发育(🚖)障碍(ài )瘫痪在床生活不能自(😺)理目前(🍺)靠父母的养老(🚫)金生活(huó )
关於朱(🎾)令案的破案一波(🏤)三折据说是同寝室的(🤶)人下毒并且能接近到铊的人也只能一个孙维而这个(🐋)孙(🆎)维有着强(🏽)横无比(🙍)的家庭背景(😟)听说后来可不知道为么朱令的个(🐤)人用品所有号被(📀)盗同宿舍的人(🌬)(rén )也少有帮(🌈)忙说话答话(huà )孙维也回美国并(🤪)(bì(🕜)ng )改了名拿了绿卡(kǎ )相(👅)关部门也一直(⛽)未(🌝)破案(😡)(àn )侦查(👧)甚至(zhì )连是没有给(💞)家(jiā(🌠) )属一(yī )个比较明确的交待
大家好我和(hé )大家一起互(hù )相访(💟)问(🐋)我(wǒ(🖇) )疫情期屯(🤥)的食(⌚)物今天(😡)我要和大(🌲)家分享(🚴)的内(🛵)容(🍞)是疫情反反复复不提(♟)前要做居家(🥟)隔(☝)离准备解(🕋)决全家人生活困扰(rǎo )我们应(🍁)该(🗂)要提前一两天屯(⛸)的6类食物
反反(🐎)复(🖊)复(🥜)的疫情今年巳经坚持(chí )了第三(sān )年(nián )了(le )只不过(🐽)近期各地疫情(qíng )形势严(📵)峻但如(⛺)果能我(wǒ )们各个人都你的命令国(guó )家去安排不会相信(xìn )马(mǎ )上就可以(👵)(yǐ )战胜疫情
为了拦阻疫(🕥)情的传播很多地方都正在可以实行小区工厂封(🔀)控(📵)政(zhèng )策所有人(rén )都(🔡)呆(🕚)在家(🙆)中比(bǐ )较有效(🔇)下降(📰)(jiàng )了接触传播又(🌧)是在为国家做贡献居(🔼)(jū )家隔(gé(🤶) )离吃喝是最基本(🎭)(běn )的保(🥝)障(zhàng )这样的(de )话我们就需要打算消耗很大的食(shí )物很多地方也(yě )如何实(shí )施两(👧)天一(👫)户一人前往(💠)购物资每次仅(🏤)两(♍)小时时间这样的话囤都(🚏)有哪(nǎ )些菜就有讲究(jiū )了要晚几(jǐ )天列好清单尽(jìn )量减少遗(yí )漏
囤菜不(🥞)光要(🥇)好(😘)吃呀主(🐆)要(🔸)注(😻)意是(shì )耐储存营养高(gāo )这(🚗)样居家隔离观(guān )察(♑)期间我们才能有个好身体抵抗力高了被(🎈)病毒感染的几率(🔨)(lǜ )就小了
下(xià )面(🌏)我把个人的经验和大家(👣)分享一(yī )下有6类食物要(🐩)不提(🛠)前购买不仅(jǐn )营养非常(🍞)(cháng )丰(🎍)富(🛢)地并(🚘)且放一两个月也不会(🐃)坏
1水大桶(tǒ(🐲)ng )桶装水
水是生命之泉人体的百(♋)分(fèn )之七十前(⛄)也是水也足以(yǐ )证(zhèng )明水(✒)而(🍖)言是非常非常的重要(yào )我们(men )的生命都(dōu )依赖性太(tài )强于水大桶桶装水一桶至少(shǎ(🔵)o )也也可以(🚕)饮(🚚)用两周比小(xiǎo )瓶(píng )550ml推荐(jiàn )
2蛋(dàn )奶
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋(🎂)白(bái )质(🥔)(zhì )是生命的基础多(duō )吃高蛋白的食物可(🧚)以不提高(✔)抵抗(🦉)力(👭)身(🍼)(shēn )体才会更小孩健康最常见的一种(zhǒng )的食物中(zhōng )蛋类奶类都含(hán )有(📍)丰富(🗻)的蛋白质(🚬)包括脂肪维(wéi )生素矿物质等营养(📁)元素不过容(🗞)易被(🍕)完(🥒)全(🤶)吸(💳)收鸡蛋鸭蛋放冰箱可需要(🏌)保存一(🕴)个月而鹌(ān )鹑蛋在(〰)常温下可保(🏬)存45天蛋(🕟)类是囤购(gò(🚃)u )食材的首选(😕)(xuǎn )
要多吃蛋类是可以补(😦)充多种营养物(✋)质能提(💮)高视力(🏼)水平促进(jìn )钙吸收增强身体免疫力对(👏)(duì )身体非常有益
3肉类前提是(🍦)有冰箱(📉)
肉(🔦)类又是优质(🌥)蛋白质的来(💐)源最常(🐵)见的(📊)一(yī )种的(🚇)鸡(😣)肉鸭肉猪肉牛肉羊(🎆)肉等肉类含有丰(fēng )富(fù )的矿物质(😖)诸如铁钙等也可以(🛺)能起(🌛)补气(🚔)血补钙(gài )的作用能(🛎)促进生长发育增(🌕)长肌(jī )肉强健(🍹)体(tǐ )魄等(dě(😘)ng )身体有更(🌡)强的抵抗力肉类在常温下(🗞)不大(⤵)容易保存(🐾)但可以放进冰箱(🍟)冷冻放(🌅)半年(🍄)内都不可能坏
4主(🥨)食
顿(dùn )了(💴)顿(🔤)主食首(🧖)当其冲应该是大米(mǐ(🥩) )面粉这些(xiē )的确要囤一些(🍕)但像豆子玉米燕麦这(zhè )个杂粮也应该是尽量(lià(📕)ng )多买(mǎi )一点例如豆子(🥪)黄(🌝)豆豌豆蚕(cán )豆等营(🤯)养价值算过去比肉(🐒)类还(⛹)(hái )高而(🚏)燕麦也不(🎿)考(🐬)虑蛋类同时(🙈)杂(zá )粮的维生素(🛩)矿物质水平也非常高是补充(⛏)能量的很好的(🖨)来源要(yào )注意是比较比较(🍱)易储存(cún )买(mǎ(🌟)i )上(shàng )几十到一(yī )百斤装在阴(🎻)凉通风(fēng )处保(👉)存到(dào )放23个月(yuè )大(🍹)都没什么问题(tí )的
5蔬菜
蔬菜(cài )是声望兑换维(🐌)生素的最(🦑)适合来源所(suǒ )含的(📲)丰富(fù )地维C维EB族(zú )维生素等这些(xiē )全是(shì(🐏) )人(🛫)体可以(yǐ )要的考虑到(dào )到绿叶蔬(shū(💯) )菜不(🕺)容易(🐐)坏(🖊)也可以你选择包菜西蓝(🍨)花等蔬菜不用我们还(🦊)是可(💝)以选择类型多囤(👋)一些(🌃)例如土(〽)豆红(👙)薯山(🚔)药南瓜(guā )冬瓜萝(luó )卜胡(hú )萝卜(🚉)等这类(🔓)蔬菜(cài )价(🈸)格(🌗)便宜啊营养价值高还耐(nài )存储只要(👥)(yà(✝)o )放(fàng )到阴凉(📗)通风处放12个月也是绝(🦔)对(🔽)(duì )没问题的
6干(🌷)货(🔼)
干货营养价值也很低(💲)比(bǐ )如腐竹粉条木耳这些(⬅)众(😋)多(🚽)干菜干香菇干豆(🐗)角干梅菜等这(👠)类干货(huò(☔) )仅(🚩)是丧(🛋)失了水分(♿)营养物质蛋白(🧞)质(🦏)脂肪(🔝)(fáng )维生素矿物质都还在随吃(👡)随(⏯)取而且(🎮)更方便干货保存时间是(shì )最长的只要你不(bú )受潮放12年都没(🔂)问题(📆)
我(wǒ )们以及公民不(bú )能不能为国家做多大的贡献能做的是(shì )违抗国家有(💎)安排该居家(jiā )隔离(🔊)就居(jū )家隔离提前一两天囤(dùn )够(gòu )这类食(shí )物切(🚺)实保障(🔅)自己及家人温饱(🌻)问题减少购物机会和接触机会(🕧)尽(jìn )量(🌊)的避免被病毒感染应该是争(😼)(zhēng )光(guāng )了请相(🛡)信如(🧖)果我们(men )所有人团结一致再大的困难(🛩)都(dōu )能(néng )迅速挺过用不了一段时间(🧟)城市仍旧繁华(🏌)热(rè )闹奶(🎏)茶(🙅)(chá )依旧是香甜
感觉实用可收(shōu )藏备用
谢谢阅(🛰)(yuè )读
2活中就肯定警告自(zì )己顽强(qiáng )的(de )毅力不去(qù )外(wài )面集(⏸)中不(bú )去(qù )饭店吃饭要给他(tā )点一份(⏯)安(😘)全(quán )感也不给社(🌚)会导致一定的慌(🚋)乱
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