我们在(zài )城中村租了一个套间她和(🐵)男朋(🤛)(péng )友(🧔)住外间我(wǒ )住(🏻)里(🌯)间我们每天(tiān )晚上六点下(🐌)班了就(🦂)一起(qǐ )做饭一(yī )起吃(🎙)东西(xī )
在一起住时间长了和她男(🔏)朋友也就很(🍟)熟悉(🧞)了平时也开开(kāi )玩笑有次单位安排好了她去(qù )出差就剩(shèng )我和她男朋友两个人
一天(🍝)晚上她(🥀)(tā(🏴) )男(nán )朋(🦎)友菜市场买菜回去时候送回家几瓶酒说(🛏)是(shì )哪(🌮)也不去无聊的(de )很(🗃)喝(🦇)(hē )点(diǎn )我们(men )就边喝边聊不(🗽)知(📣)不(🐱)觉的就喝完酒了
他扶我进我房间(🍹)把(🤐)我(🚾)放床上他就把灯(dē(⚡)ng )关(🚟)了上了我的床那时候(⛩)我心里都是有点(diǎn )儿就(💩)是喜(xǐ(💽) )欢他的就半强迫就(🎩)突然(🎿)发生了关系
闺(👟)蜜国外出差(chà(⏩) )回来后我和(🚧)他的关系也还(hái )没有断(duàn )我惧怕不了他的热情有(yǒu )时(🍶)候我们就悄悄过去(💏)出去开(🏠)房我(wǒ )们的事(shì )到最后那就被她突然(🐢)(rán )发(fā )现了她哭的(😏)很伤心起誓和我(📉)们一刀两断她(tā )回了老家
她的男朋友就顺理(🐟)成章地(🏓)的(de )蓝(🕡)(lán )月帝(🐯)(dì )国(guó )了(📌)我(😵)的男朋友但花心的(➕)男人到啥时候都不是(🤤)(shì )花心不(🈶)(bú )多久他又(🍱)和单位一(yī )女(nǚ )同事搞(🗂)到(🕹)了一(yī )起我很伤(shāng )心难(🛐)过真有为自己(✏)真(🐳)不值目(📑)(mù )的是这(zhè )样的一个男(🍦)(nán )人(👇)(ré(😋)n )失去了一个好姐妹我(😗)心(💰)(xīn )里(lǐ )一直怨恨感觉最(🙏)对不起的(🤖)就是(🙁)她了
姐姐吴今北大(dà )生物系高材(🐀)生在一次与同(tó(❎)ng )学们(🛢)去(😹)野三坡郊游在(🛠)(zài )回北京(jī(🔊)ng )的路上独自一人突(🚃)然失踪一(🎒)星期后被(🕥)(bèi )在一个山崖下发(fā )现自己死因一直成谜一人能讲解怎莫会(✒)在那(🐋)里发现到她也(💓)无证据能(💖)证明是(shì )自我了(🈂)断我还是他杀
妹妹朱令清华化学(💛)系高(🛌)材生(🦎)大三(🏷)大四时在(🛺)校时两次被(bèi )下毒第一次治疗(♉)啊好转(🌚)后回学样再次被下毒在医院一直找不到病因后因其一高中同学可以上(🏁)网向他(🏷)国(🤐)高分悬赏(shǎng )有人综合(📟)反馈是铊中毒当(dāng )时(shí )只用几块钱的普鲁士蓝就解了毒但因铊在体内时(shí )间(📀)太长对身体倒致了不可逆伤害(🆑)的伤害到现在依旧智力发育障(🐩)碍瘫痪(🔽)在床(🐷)生(shēng )活不能自理目(❌)前靠父母(mǔ )的养老金生活
关於(🤬)(yú )朱(🐂)令案的破案(àn )一波三折据说是同寝(🐈)室(shì )的人下毒并且能接近到铊的人也只能一个孙维(wéi )而这个(🏹)孙(👋)维有着强(qiáng )横(héng )无比的家庭背景听说后来可不知(🈹)道为(🕜)么(🖍)朱令的个人用(yò(⏯)ng )品所有号(🥞)被(🍺)盗同(tóng )宿舍的人也少(🐟)有帮(🍼)忙说话(🐳)答(dá(🏪) )话孙(sūn )维也回(🔅)美国并(🔲)改了名拿了(👽)绿卡相(🐀)(xiàng )关部门也一直未破案侦查甚至(💢)连是没有给家(📷)属一个比较明(🚰)(míng )确的交待
大(🛀)家好我和大家一起(👾)互相访问(🍰)我疫(📂)情期屯的食(shí )物今天(tiān )我(📯)要(yào )和大家(jiā )分(fèn )享的内容是疫情反反复复(🔴)(fù )不提前要(🐕)做居家(🙄)隔离准备解(🍎)决全家人生活(🌔)困扰我(wǒ )们应(yī(🏺)ng )该(gāi )要提前一(🔖)两天屯的(🐶)6类食(🎷)物
反(🔬)(fǎn )反复复的(☝)(de )疫(🗑)情今(jī(🙇)n )年(🐒)巳经坚(😑)持了第三年了只(zhī(😰) )不过近期各地疫情(🧥)形势严峻但(🆗)如果(🍮)能我(🐢)们(men )各个人(rén )都你的(de )命(mìng )令国家去安排(😶)(pái )不会相(xiàng )信(💶)马(🏐)上就可(kě )以战胜疫情
为了拦阻疫情的传播很多地方(🍴)(fāng )都(🎗)正在可(🎥)以实(🏹)行小区(🐏)工厂封控政策(😨)所有人都呆(🦋)在家(🔛)中比较有效(📈)下降了接(jiē )触传播(👎)又是在为国家(🐡)做贡(gòng )献(xiàn )居家隔离吃喝是最(🧔)基(jī )本的(🎿)保障这样的话我们就需(❤)要打算消耗很大的(🔍)(de )食物很多地方也如何(➕)实施两天(💸)(tiān )一户一(🤡)人(rén )前往购物(wù )资每(♑)次仅两(🐎)小时时间这样(✊)的话囤(dùn )都有哪些菜就有讲(jiǎng )究(🎟)了要晚几天(🆗)列好清(👒)单尽量减(jiǎn )少遗(yí )漏
囤菜(cà(🎡)i )不光要好吃(🗻)呀主(👏)要注意是耐储存(😛)营养高这样居家(⚽)隔离观(guān )察(😋)期(🍼)间我们(🧀)才能有个(✈)好身体抵抗力高了被病毒感染的几率就小(🤘)(xiǎo )了
下(xià )面(😣)(miàn )我把个人的经验和大(🔄)家分(🍙)享一(🍿)下(xià )有6类食物要不提前购(gò(😅)u )买不仅营养非常丰富地并且放一(👑)两个月也不会坏
1水大桶(tǒng )桶(⌛)装水
水是(shì )生(shēng )命之泉人(🚌)体(tǐ(🚫) )的百分之七十前也(yě )是水也(yě )足(🔋)以证明(míng )水而言是非常非常的重(🕰)要我(wǒ )们的生命都依赖性太强(🕑)(qiáng )于水大桶桶(tǒng )装水一(yī )桶至少(🕑)也也可以饮用(🌦)两周比小瓶550ml推荐
2蛋(💟)奶
鸡蛋鸭蛋(⏫)鹌鹑蛋等(🛩)蛋白(📇)(bá(🤲)i )质是生命(mìng )的基础多吃高蛋白的食物(💄)可以(🌕)(yǐ )不(bú(🔎) )提高抵抗力身体才(😮)会更小孩(hái )健康最常见(🔭)的一种的(👖)食物中蛋类奶类(🤾)(lèi )都含(🔂)有(🏇)丰富(♒)的蛋白质(😫)包括脂肪维生素矿物质等营养元素不(🦐)过容易(yì(🍼) )被完全(quán )吸(🏥)收鸡(jī )蛋鸭蛋放(🤞)冰箱可需要保存一个月而鹌鹑蛋在常(cháng )温下可保存45天(🏢)蛋类是(shì )囤(dù(🖊)n )购食材的首选(💟)(xuǎn )
要多吃(chī )蛋类是可以(⛄)补充多种(zhǒng )营(🤤)养物质(🌱)(zhì )能提高视力水平促进钙吸收(shōu )增强身体(🌳)免疫力(🍻)对(⬇)身(🛐)体非常有益
3肉类前提是有冰(bīng )箱
肉(🏑)类又(🙆)(yòu )是优质蛋白质的来(lái )源最常见的(de )一种的鸡肉鸭(yā )肉猪肉牛肉羊(🌽)(yáng )肉等(😂)肉类含有丰富(fù )的矿物质诸(🔝)如(rú )铁钙等也可以能(🔘)起(📷)补气血补钙(😅)的作用能促进(jìn )生长发(fā )育增长(🦅)肌肉强健体魄等身体有更强的抵(dǐ(😒) )抗力(lì )肉(rò(🏉)u )类(🥂)在常(🚝)温下不(🕝)大(💃)(dà )容(🗑)易保存但可以放进冰(💉)箱冷冻放半年内都不(🥚)可(📁)能坏
4主食
顿了(le )顿(dùn )主(💐)食首当其冲应该是大米面粉(fě(💪)n )这些的确(què )要囤一些但(🏏)像豆(dò(🕔)u )子玉(yù )米燕麦这个杂(zá )粮也应该(gāi )是尽量(👭)多买(✨)(mǎi )一(🐸)点(🍨)例(lì )如(😊)豆(dò(🥌)u )子黄豆豌豆(🛁)蚕豆等营养价值算(💆)过去比肉类(🗒)还高而燕(📨)麦也不考虑蛋类同时杂(🍏)粮的维(wé(🐦)i )生素(sù )矿物(👧)(wù )质水平也非常(🆓)高是补充能量的很好的来(💣)源要注(👣)意是比较比(😔)较易储存买(mǎi )上(🍉)几(jǐ(🌤) )十到一百(bǎi )斤装在阴凉(liá(😟)ng )通(tōng )风处(chù(🍻) )保(bǎo )存到放23个月大(🙍)都没什(🎌)么问题的
5蔬菜
蔬菜是声望兑换维生素(🕜)的(🦔)最适(🕌)(shì )合来源所含的(de )丰富地维C维EB族维生(shēng )素等这(zhè )些全是人体可以要的考(⛷)虑到(👚)到绿叶蔬菜(🅿)不容易坏也可以你选(📫)择包菜西蓝花等蔬菜不用我(wǒ )们还是(shì )可以选择类(🤖)型(🚙)多囤一些例如(🍕)土(⏪)豆红薯山药(🥞)南瓜冬瓜萝卜胡(hú )萝卜等(děng )这类(lèi )蔬菜价格便宜啊营养(yǎ(🌠)ng )价值(🥀)高还耐存储只(🦊)要(😪)放到(📟)(dào )阴凉(📋)通(tōng )风(💫)处放12个月也是绝对没问题的(de )
6干货
干货营养价(📒)值也很低比如(rú )腐(🤐)竹粉条木(🍽)耳这些众(🖨)多干(👻)菜干香菇干豆(🙊)角干(gàn )梅菜等这类(🎋)干(🏍)货(🍖)仅是丧失了水分(fèn )营养(🕚)物质蛋白质脂(👏)肪维生(🍽)(shēng )素矿物质都还在(🦊)随吃随(😯)取而且更方(🚡)便干货保存(🧒)时间是最长(🐈)的只要(yào )你(🍞)不(bú )受潮放(fàng )12年都(dōu )没问题
我们以(⤴)及公(🏳)民不能不能为(🏐)国家做多大的贡献能做的是违抗国家有安(🔸)排该居家隔离就(⛔)居家(jiā(📏) )隔离(lí )提前一两(⛄)天囤(📊)够这类(lè(👙)i )食物(🆑)切(🥤)实(🎯)保(bǎ(💧)o )障自己及家(jiā )人温饱问题减少购物(wù )机会和(🍿)接触机(jī )会尽量的(🚗)避免被病毒感(gǎn )染应该是争光了请(🔫)相信(xìn )如果我(❗)们所有人(rén )团结(jié )一(🗒)致再大的困难都能迅速挺过(💿)(guò )用不了一段时间城市仍旧繁华(🦒)热闹奶茶依旧是香甜
感觉实用可(🏽)收藏备用(yòng )
谢(🈴)谢(xiè )阅(yuè(❗) )读
2活中就(🚓)肯定警告自己(⏸)顽强的毅(yì(🚨) )力不去(🚁)外(🐾)面集(😭)中不去饭(💴)店吃饭要(📬)给他点(🚘)一(🤔)份安全感也不给社会(huì )导致(👄)一定(🐣)的慌乱
视频本站于2024-10-30 05:10:30收藏于/影片特辑。观看内地vip票房,反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。Copyright © 2008-2024
合作站点:优酷视频、爱奇艺、芒果tv、小小影视免费百度视频、腾讯视频、1905电影网、搜狐视频、小小影视大全免费高清版,PPTV、CCTV、哔哩哔哩、北京卫视、安徽卫视、小小影视在线播放观看免费江苏卫视、浙江卫视、重庆卫视直播、小小影视在线视频,小小影视官网,小小影视大全免费高清版,小小的在线观看免费高清,小小影视在线观看免费完整,小小影视网在线观看